双相实录冷眼观我 我即是你你也是我
2013.10.19 路过祁县城，看到好多地方已经拆成了一处废墟。
原红绿灯十字路口东北角大楼剩了一角
拆后的平地上看县城地标——十字路中央的顶个球柱
这还是我第一见建筑工地不使用彩钢瓦现搭的活动房，而是现成的住人集装箱。
得劳斯住人集装箱，租箱每个日租6元起来，租售电话15388511888 15303412226 0351-2305888
钢筋混凝土堆
倒下的电梯，原先这是个很高档的商场，开业时间好像是最迟的
废墟中回收钢筋进行中，满满轻卡的钢筋堆蓄势待发。
地下室挖掘机作业
无头尸体
2013-10-20 12:10:00 XUEXX.COM IPO
XueXX:Yd=2013.10.18;Td=2013.10.19;
哥舒歌-西鄙人
长干行二首-崔颢
一
君家何处住，妾住在横塘。
停船暂借问，或恐是同乡。
二
家临九江水，来去九江侧。
同是长干人，生小不相识。
玉阶怨-李白
玉阶生白露，夜久侵罗袜。
却下水晶帘，玲珑望秋月。
塞下曲四首-卢纶
一
二
林暗草惊风，将军夜引弓。
平明寻白羽，没在石棱中。
三
四
江南曲-李益
嫁得瞿塘贾，朝朝误妾期。
早知潮有信，嫁与弄潮儿。
三件事：
0531 醒来
0540 打扫了
0549 上机，S坐旁看贝瓦儿歌。
问题：电动车充电？
答案: 不能太长。
每天(36v骑过10公里，48v骑过15公里)要坚持充电，但是充电的时间不要过长，以充电器变灯后一个小时为宜。充电时宁可欠充一些，也不要过充，否则电池会被充的因为缺水后，鼓包，肿涨。造成对电池不可补救的损失。(电动车电池充电的一些常识 58.com/diandongzhishi/20130426129480.html)
0627 新牛之牛槽掉下来，搬上耽误了时
0700 书法吧238L、WeChat
0711 出发
0724 雾气缭绕里下网。因礼拜日S休所以不出工——本来是要收夏玉茭的。
0757 日光浴里的洋车和桥 
0851 胡踏踏饭后。早晨没捞到一条鱼，邪门。
0916 FMS 要去东观购物。
1013 向西而行
1019 正式出发
1043 湿地石凳
1044 秋水日潺湲 车行马路阔 
1051 偷拍到一伙人野炊，带着生菜果蔬案板香蕉饮料地毯
1054 继续西游记
1057 一个管道向河里哗哗流水，我感到很奇怪。
1104 三岔路走错，返回重来一条
1131 #自行车#偷拍到一个骑28自行车的收鸡儿行商 
拍摄时间：2013/10/19 11:31:41
拍摄地址：祁县城运管所北
1152 大概是武警8651部队的靶场 
1206 
1213 摘光成光杆的辣椒地 
1216 这天天蓝地太喜人了 
1224 充满喜感的标语，一字一堵墙，错落有致吗？墙是废弃种菜大棚的 
1413 炒饼丝￥6好少不饱
1426 在广场睡会觉
1505 醒来
1522 骑行回来路上：偷拍到一辆小车旁，有群人着白裤看似在更衣，我掰着脚趾头想，他们刚参加完葬礼。
1523 柏油路成了晒粮场。一路晒着好多收获的玉米。 
这路车少，晒粮食也无妨，但大家都要互相品对，晒粮的别晒太宽，开车的别开上去撒了玉米。千万别学国道上卖货的，太不会人事了，卖就卖吧，有人竟然占据了整个非机动车道，使得骑车过去必须拐入机动车道，你懂的，洋车没后视镜，只能转头看下。更甚者，去年时，有人晚上收摊不清理掉他们的东西，就放在当路上，我骑车过去差点撞上，还好现在没了，再要被我碰，统统给你扔地不见影了。
1529 还是充满喜感的农村政治性标语，好像是王村 
1544 码头
1621 上岸妥当
1629 碧波阔水 独游寒江 人行弧生 蓝天相随 
1656 刘哥上岸了。——就是洋车男啦，似乎认识好多人，有人即叫他刘哥。今天他又骑着他的法国塞车，下水时还说让我看着下。
1706 刘哥走了。
1749 到家
1838 首次网购茶具￥31.89（积分代付￥1.41），好像失误了，这个依旧是我有的那种小壶，但没再理会。
言艺家居旗舰店 包邮中通31.89:紫砂茶壶茶杯三件套19.8|单品紫砂茶备紫色盖碗10|竹制茶杯托3.5
1938 饭后上机
本是要看电影，殊无意思，却看了两段老梁故事汇之新，关于神探李昌钰，然后好像不久就睡觉了。
2013-10-20 06:05:06 XUEXX.COM IPO
XueXX:Yd=2013.10.17;Td=2013.10.18;
新嫁娘-王建
三日入厨下，洗手作羹汤。
未谙姑食性，先遣小姑尝。
玉台体-权德舆
江雪-柳宗元
千山鸟飞绝，万径人踪灭。
孤舟蓑苙翁，独钓寒江雪。
行宫-元稹
白头宫女在，闲坐说玄宗。
问刘十九-白居易
绿蚁新醅酒，红泥小火炉。
晚来天欲雪，能饮一杯无？
何满子-张祜
登乐游原-李商隐
向晚意不适，驱车登古原。
夕阳无限好，只是近黄昏。
寻隐者不遇-贾岛
松下问童子，言师采药去。
只在此山中，云深不知处。
渡汉江-李频
岭外音书绝，经冬复立春。
近乡情更怯，不敢问来人。
春怨-金昌绪
打起黄莺儿，莫叫枝上啼。
啼时惊妾梦，不得到辽西。
0531 醒起、叠被、扫炕、擦桌、喂猫、洒水、扫地、将厕。
0609 上机
0640 贴吧刷屏：小母鸡妈妈食堂开饭啦！爸爸咳嗽感冒老不好，多半不见妈妈饿的，吃一顿就好了…
1006 独在家，书法吧233L。FM 进城交保。
1053 FM come back.
1156 推小车打南边回家，拍到昨天开始安装的铁路水泥柱护栏上的套圈铁丝网，下午家门前也上了 
1221 清工完，午饭开。
1318 午睡醒来
1323 犹豫后晌日程，内急先行厕里
1424 下网到礅
1506 字后收网只一条小小鱼，先想装桶里，可觉得麻烦，正好不远一个罐头瓶，正洗瓶时，想起前几天扔的鱼都有那么大，于是我就把鱼扔了。
1520 学校后三寻打火机失败，看来找到无望了。
1529 看到高铁桥梁上的边上防护有蹊跷，近村的是密不透风的高高白板，远村的是低低的矮水泥柱墙。 
1603 M洗衣，X出发
1909 往回打气后
1625 骑车超过一个洋车队后来到码头，身好热
1629 要下，洋车男骑他“法国赛车”来了
1657 上岸。与洋车男几乎同时下水与上岸。
1705 他上岸穿好就走了
1720 从家拿着13号梅花扳子，拧了车座，这次终于调舒服了。可后轮还晃动，我真得考虑换车了。
1727 今天出水上岸后，没石凳看书什么的，而是骑车闲逛，方向是西南。路见路边立老几怀长湖条条牌牌 
1728 花间落日。发现一个小秘密：昌源湿地有两种路灯，顶个球灯、挂个球灯和没个球灯 
1736 河道长出神似松柏的树儿。其实我想说的是：如此突兀的树，让我不由地想，这是祭奠溺水者而栽的，因为我亲睹的打捞就发生于此。（亲历溺水:2013年7·3祁县昌源河湿地公园西关村男孩耍水淹死事件9P） 
1743 湿地公园竟然是乔家大院文化园区，我们的领导扯术神乎其神、堪为天人。 
1807 到家。路上感觉车座还是高。
1828 泵坏从窨井提水。S 在养鱼牛槽耍水，让我被M骂；他又爬上铁路护栏，又被F骂我。
1908 晚饭炒大米后。带S在乐视看贝瓦儿歌。
1944 修正Evernote的唐诗错漏。
2008 初改log完毕。
看了会《东邪西毒》，太慢的电影，好没意思，看地我昏昏欲睡，所以看到一半就睡了。
2013-10-19 06:02:24 XUEXX.COM IPO
昨天游泳，记下了两个问题：泳后尿多，秋泳利弊。这问题早就有了，只是当时想起，没有记下过后就忘了，只得重新再想起，如此想起忘记想起忘记也循环多次了。今日休息在家，正好一查，有了答案。
人们爱大谈特谈冬泳如何如何，但其实秋泳也而要毅力，尤其随着秋由浅及深，即便岸上都人迹罕至，但在冬泳这个更高端的极端面前，秋泳了无光辉、毫无声名。谷歌“秋泳”，首页结果竟然多是关于人名“有多少何秋泳、有多少蕭秋泳、有多少林秋泳、黎秋泳係天蝎女、吴秋泳建筑师”。
冬泳_百度百科
http://baike.baidu.com/view/384660.htm
冬泳Winter swimming：冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”。
当人的身体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢就会加强，皮肤血管就会急剧收缩，很多血液被吸入内脏器官及深部组织，这样内脏重要脏器的血管就开始扩张。人的身体为了御冷，我们的皮肤血管很快又扩张，致使大量血液又从内脏流向体表。这样有规律的一张一缩，从而使血管得到了锻炼，增强了血管弹性，所以冬泳也叫“血管体操”。
因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。
当水温保持在10－14℃时，一般人在水中游100－500米最佳；而当水温低于10℃时，游泳时间就应当受到非常严格的控制。就大多数人来说，水温在1℃时，游10米即可，当水温在2℃时，游20米最佳，依次类推。若不好掌握距离可1℃游1分钟、2℃游2分钟、3℃游3分钟以此类推来控制距离。
忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起咽喉炎、感冒等。
如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。
逐渐入水，是身体适应客观条件的需要。实践证明，许多人游泳时发生抽筋、头晕、心跳速度骤然加快等，都与猛然入水有关。
冬泳后应注意保暖，并立即运动以恢复体温。
为什么游泳时尿多
51240我要爱死你 便民查询网
http://swgwsm.51240.com/weishimeyouyongshiniaoduo__xswgwsm/
人在运动时需要很多的能量，这些能量是体内的营养物质通过氧化产生的。体内产生能量的过程中，会释放出大量的热量。人体为保持自身体温的恒定，要把多余的热量散发掉。散发热量的过程主要是通过排汗来完成的，人在陆地上运动时排汗多，尿就少了。游泳这项运动是在水中进行的，由于水的温度比体温要低很多更多：，人体内产生的热量大部分都因水的传导作用散发了，所以人体排汗很少。水分在体内散不出去，就流入膀胱。由于寒冷的刺激，人体收缩得很紧，压迫了膀胱，就有要小便的感觉。因此，在游泳时人会感觉尿多。
2013-10-18 10:44:01 XUEXX.COM IPO
XueXX:Yd=2013.10.16;Td=2013.10.17;
闺情-李白
美人卷珠帘，深坐颦蛾眉。
但见泪痕湿，不知心痕谁。
八阵图-杜甫
功盖三分国，名成八阵图。
江流石不转，遗恨失吞吴。
登鹳雀楼-王之唤
白日依山尽，黄河入海流。
欲穷千里目，更上一层楼。
送灵澈-刘长卿
苍苍竹林寺，杳杳钟声晚。
荷笠带斜阳，青山独归远。
弹琴-刘长卿
泠泠七弦上，静听松风寒。
古调虽自爱，今人多不弹。
送上人-刘长卿
孤去将野鹤，岂向人间住。
莫买沃洲土，时人已知处。
秋夜-韦应物
怀君属秋夜，散步咏凉天。
空山松子落，幽人应未眠。
听筝-李端
听筝金粟柱，毒手玉房前。
欲得周郎顾，时时误拂弦。
0526 醒起
0536 清晨两男争厕
0542 怎么搞的，猫咋啦，屋里开灯没进来，去了厕所没跟来，却在沙发沿上呼呼大睡。
0608 书法吧230L of Yd. 网页版贴吧多了广告语音按钮，却没了加粗和Red.
0619 拽新牛起来，竟然掉尿圪洞，不过爬起来了。唉，这牛啊，想起来都是痛。
0640 Log更完。
0658 桥墩。连三天见河水过渠。
0728 带手套写完字回家
0732 往回拍照：昨天就忘，今天断得有。
0740 到家脱手套，N4换N7，关音响。买Nexus 7之前我还不知它能做什么用，现在看用处很大：看电影、听歌、家用，倒没用来专门打字，确是一个卓有成效的娱乐工具。
0828 ConstructionMeta来让给EastSon交移动话费50。交完人给了100，可迟迟不走，我很奇怪。幸好M进来，看到桌上百元后，问找了钱没，我才意识到，上次交的50人家已经给过钱了，原来他是一直在等着找钱，可不好意思明说。
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商品名称：给15835038160缴话费50.00元
订单编号：003420131017082508290502
订单金额：49.50元
0846 砖窑垛柴
1002 小休饮水
1020 继续
1005 就剩往家拿的牛圈挡风柴。今年秋收的第二项工作——割柴垛柴——终于完了。
1230 保健站对面路上，糖葫芦1×2；仙店，花生米2，辣肠5.5，豆腐干2.5；M ‘s Money. Td 有集。
那天打球，球皆被泥水脏，今天洗了，想放哪里晒，最后想到了房顶。 
1333 清理工作结束。拽二死孙子，不是什么好东西，见人就骂，骂F骂S，真是家门德行不正。
1418 饭后就犯困，犯困就午休。
1516 起来
1639 F从根福家拉回洋车，又自行处理了闸、车座。
1651 呵呵，洋车出发，久违了。前叉折在2013.10.5，今天17，12天无洋车可骑，只能骑电车。期间让GuoSixSon修，可他拆不开。
骑行心得：电动车越骑越冷，自行车越骑越暖
1710 要下水
1744 上岸好了。水越来越冷，我估计17号这次，即便不是我2013年最后一次游泳，也是最后几次了。
1748 坝处船划到祁泽码头。有多个公园管理人员在。
问题：泳后尿多，秋泳利弊。
1836 回家
1904 到家凉衣进屋
1950 素包子饭后观影
2003 《东成西就》看完
后又看了会儿，X ，十点多睡觉。
射雕英雄传之东成西就 The Eagle Shooting Heroes (1993)
导演: 刘镇伟
2013-10-18 07:54:31 XUEXX.COM IPO