在 2017.4.22 我曾写了《第4次天堂与地狱的轮回:2015-2017三年躁狂抑郁总结》（http://www.xuexx.com/archives/8105），时光飞快，人生如梦，没曾想近两年后的现在，我又要记述这第5次天堂与地狱的轮回，真是好一场南柯梦。
在 2017.1.28 日晚上挤牛奶时，我终于突然地从三年抑郁混沌中惊醒（
170128c——2017年重大转折的一天:2016死去,2017复活,重续2015
http://www.xuexx.com/archives/7318 ）。 2019.3.9 亦是如此 ，中午挤奶时，我又一次突然地从大半年的抑郁中醒来。双相人生就是这般地奇特，转变如此精确。前段时间我还一直在发愁，不敢出门不敢见人，心里虽早已想出门可就是不敢，却就在2019.3.9，一切都突然变了。
2018.6.9 我记录到“近日生出一种惶恐，担心抑郁期之来临”。2018.6.10 我想，“我应该有像战胜躁狂一般勇气，设法战胜抑郁。譬如说，即便抑郁来临，也要多出外活动”。但无奈理想很美好现实很残酷，抑郁果真来到时，我又一次退回到以往抑郁时的状态，跟过去并无二致。
“2016抑郁狂潮中的我，什么也不想做，什么也不待做，屋子每天脏乱差，不敢出门不敢上街怕见人怕和人说话，QQ昵称还改成1。一年时间，基本都在家中，很多时间还是在床上，大量时间在打游戏、看电视看电影。” 这次抑郁中也大体如此， 深宅家中，几乎不出门，只是每天去往大概离家300米外的BackHeadField 地头倒牛粪车，手机设置了拒绝所有陌生来电，微信设置了拒绝一切方式添加好友，朋友圈改为三天可见，不再回复微信消息，QQ先是设置隐身继而取消掉电脑开机登录也删除了手机QQ。每天喂牛挤奶掏牛粪，打游戏（王者荣耀、刺激战场、部落冲突），刷网易新闻、今日头条、知乎，看体育主要足球比赛，看电影电视剧，偶尔看看墙外新闻。想想也是，抑郁中人一心不想活了，极怕见人，还怎能出外活动。我原以为凭这些年的修炼让我能抗衡双相，但终究无计于事，抑郁来临，万事灰心，只一心想死，奈何还是没有勇气。
我现在对控制躁狂略有心得，能够保持在轻躁而不至于严重地需住院治疗。但对于抑郁发作却毫无办法。所以我决定以后用药物对付抑郁，再要是感到抑郁来了，就及时服用抗抑郁药。
2018.6.15 博客更新最后一篇，自此停更。
2018.6.16 最后一次外出，早晨在湿地游泳，自此就宅家不出，开始了九个月的抑郁期，2019.3.9 才骑行外出游了下泳。
2018.12.8 接博客主机商通知更换IP，但我未进行操作修改 A 记录，自此我的博客 XueXX.com 宕机，直到 2019.3.9 才更换IP后恢复。
2018 轻躁期的疯狂又丰富经历
2018 春夏，要说我一度处于轻躁期，那是毋庸置疑的。不过如2015年第四次躁郁轮回经历一般，状况可控，没再像头三次般折腾进精神病院。这次我也贯彻了一项实验，即不吃药，而是靠自己主观控制，方法即降低目标放弃名利甘于贫贱、在经常失眠难以入睡的情况下想方设法抓紧各种犯困时间随时随地小睡等。
2018.3.9 我有了网上曝光恶邻乱倒垃圾的想法，2018.4.2 开始公众号内发文，我想自此轻躁就愈演愈烈了。
- 在网上、微信公众号、微信群上揭露曝光恶邻长年累月在我家门前乱倒脏水垃圾，在我家门前停车堵路没有理还打我。并且还用我的打印机大量印制帖文后在村内大街小巷广泛张贴甚至于邻村。当时我还建了一个我们村的微信群，不过现在早已荒废了，只剩70人，只偶尔有人发个广告。——我的第一张大字报:祁县东六支村后袜子家汽车堵我家门前拒不让路还要打我,长年累月往我家门前倒垃圾脏水,找110警察解决至今无果 http://www.xuexx.com/archives/9534
- 因为邻居在我家门前乱倒垃圾脏水，到镇政府反映问题，镇书记竟然跟我叫板冲我叫喊，我根本就不鸟他，拿上音响话筒大闹镇政府，最后来了拨人给我家把门前垃圾清理了些，自此乱倒垃圾的人虽还有但毕竟少了许多。——180510 上午音响话筒喊话大闹东观镇政府下午即有人来清理门前垃圾 http://www.xuexx.com/archives/9857
- 我们村北出村大路紧临G108国道处路中央，有一个地坑好多年没有井盖。为此我找公路段、乡政府、派出所、高铁部门各种反映抗议，但最终是村里一个饭店老板给我出资100元购买了一块水泥井盖装上了。——2018.4.8-2018.5.12祁县东六支村北井盖重装纪实:井盖只是我的游戏道具,别把井盖问题当成单纯的井盖问题 http://www.xuexx.com/archives/9880
- 因在祁县一个微信群内曝光恶邻行径，被群内一人辱骂，为此我向东观派出所报案，给其单位打电话抗议、也曾到其公司反映。——山西祁县天波水泵厂纵容员工乔丽俊在爱心家园微信群以公司名义乱骂人群管理林俊乱踢人 http://www.xuexx.com/archives/9554
- 我在公路非机动车道上停洋车小憩，过来辆逆行三轮车鸣笛让我让路，我拒绝让就骂我，为此我就跟它卯上了，追着它不放，还叫来警察处理，最终他们父子给我道歉并赔偿50元——180409 马家堡老汉骂我一句我叫来警察让父子道歉并赔50元 http://www.xuexx.com/archives/9557
- 某村里有一家在办婚宴，我寻迹而至，并用他们的音响话筒唱歌，但结果却被主人撵了出来，这个就较尴尬了。——180411 小贾婚宴唱歌被撵 http://www.xuexx.com/archives/9572
- 作为一个孤僻无友的人，第一次在在家宴宾客 http://www.xuexx.com/archives/10004
- 对三年前即2015年湿地公园人员殴打我的事耿耿于怀，又进行了一轮此起彼伏的抗议，向东观派出所、西六支派出所、祁县公安局举报湿地公园有黑恶势力，在湿地公园贴大字报、地上写大字抗议、拿音响大声抗议，但最终还是没有结果，只是有个湿地领导找我谈话威胁我。——180530 连跑东观西六支派出所递交举报信祁县湿地公园黑恶势力打我 www.xuexx.com/archives/10017 ；180601 祁县昌源河湿地公园张贴举报信写毛笔大字讨说法 http://www.xuexx.com/archives/10029
- 因为我的一篇记述我裸聊被敲诈经历的文章，好多人向我咨询，于是我相继建立了微信群、QQ群，每天不断地拖人进微信群，给他们讲解分析形势，一分不赚却忙地不亦乐乎，巅峰时好像有两三百人，现在我长期不打理还有个119人。倒是那个QQ群，后来找了个管理员，现在还算活跃有291人。——QQ裸聊被录视频盗取通讯录威胁群发敲诈勒索经历:绝对不能给钱,隐藏显示加入群 http://www.xuexx.com/archives/8946
- 从看足球赛，到痴迷于现实中玩足球，踢着玩，对着墙踢，还当篮球投篮玩，一个人也玩地不亦乐乎。2018.3.29 淘宝买了第一个足球31.9元 ，后来到2018.6.4一共买了四个足球，外加在东观小学屋顶上捡了一颗，不过至今还有一个买来就放柜中还没打过气。也是后来才总结到，三十来块的足球没几天就踢破了，起码得买五六十的。
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