标签： 抑郁

260216 过年除夕/收到欠款1千/总是难睡着吃喝拉撒睡都成问题每天愁啊愁/挤奶机接插头

200 醒来又难睡着总乱想
217 难以睡着又胡思乱想，又总想借钱不想今天再催下，起来尿下。
316 控制不住乱想，只能看手机看剧
353 再试睡戴耳塞
402 又拿起手机
408 小度开了雨声白噪音，心绪平和舒服了些
501 睡不着但心绪平稳些
519 小猫来了

600 0 起吧
605 出
615- 20 11.6史迟了点来还有些乱想
702 完回倒了垃圾桶。

724 开直播试着缓解下。
736 更完昨记1193
给Jack再发信息：
兄弟，能还钱了吗
我最近状态挺不好的，想到你几年不还钱让更加难受，心里总是想这事，睡也睡不着。
快过年了，你说地过年还我的。
你就还了我吧，让我好受一些。
—他没有回复，我过了几个小时又发了句 怎么样呢。

724-755 播31分3音浪2送礼：虎妞2 花开富贵1
759 母叫吃饭。

845 饭后来蹲坑
931 搬出大圆桌，拉出牛，又从北院取个凳子。母买东西很久，让我有些担心，回来说人很多，除豆腐豆腐干，还有上坟东西
946 听到姐回来了，带回大量吃食，父用三轮拉回。
1005 Jack借了3千，先还了一千，还说初几给我，又说过年好。

上午兄父带星上坟，没叫我，我也没想去。
1203 吃完午席，姐兄全家都在。
吃不多吃后面就有点恶心，最近食欲也不行了。来喂牛炮声轰隆

1218 喂牛后摸会狗狗，今天天气挺好，没风有太阳晒
1234 北院看会手机，南院摸下猫，回我卧室
1322 上床躺会也没怎么睡着，觉得姐要走想送下，就拉牛，拉出正好离开门前送别。
1332 李离开，家中终于没其他人了。

1335 再上床休息。
1409 想睡会就是睡不着，尽管大脑不乱想了
1416 起来活动下。
1632 粪车早不满气，才打满，去早倒粪完。今天挺热的

1705 吃一片过期舍曲林。想睡会就是睡不着也不困，感到很惶恐害怕今晚还是睡不着
1728 喂了牛
1820 就是想睡睡不着。往冰柜放几包肉，准备挤奶，可一插插销烧断
1839 简单的接插头，也让我深感麻烦难弄，才接好线。现在是简简单单的吃喝拉撒睡，都成了问题，什么也让我都很困难重重。
剥线钳竟坏了前面打开后难复位
1845- 12.2
1855 挤奶中感觉状态似好了点，好像大脑不再充满愁啊愁。不知是因专心接插头，还是一粒舍曲林。
1928 终于完回

2011 晚上又喝油茶还吃一咸饼
父催我放炮，懒地放，无奈放两个二踢脚应付，父嫌少，他又放了几个，我说我放了两个，他非说一个。
有点紧屙怕夜麻烦来蹲坑，拉出一些

太平年看也难看进去，春晚更没兴趣看，只断续看了不长时间。
2133 妈的电脑能番啬，可打不开推特，好像推特挂了。一直打不开心有不甘。
2211 懒得零点北院看护柴堆，锁门早上床，
005 倒是睡着了，炮声吵醒，还是穿衣开锁出来北院看柴
015 裤子前后穿反不得劲。只北院站一会看着应没事，就回来了，想着本就不必出来的，不出又不安心，炮声已渐歇
040 又翻来覆去睡不着
356 睡到三点多醒来，现在居然有人放了点炮。翻来覆去后来倒也睡着了

2026-02-17 07:08:35 XUEXX.COM IPO

260114 抑郁痛苦尝试吃过期舍曲林片/近日天暖不冻/找到失踪50元/一车拉回整垛柴

视频日记vlog:https://v.douyin.com/LPEjdHHqH38/ 或 https://www.bilibili.com/video/BV18irRBrE4W/ 或 https://www.ximalaya.com/sound/949223132 –

这几天不冷，晚上基本不冻，不过再两天就降温了
707 洗屁眼时，发现了放扁柜上的50元，我就说不该丢的。找不到这50元，让我一直耿耿于怀。
朋友群现有145人。

下午1515，尝试吃一片过期舍曲林。都是2019年买的，早在2021年就过期了。这是我第一次尝试抑郁时吃抗抑郁药。
190510 康宁药店买曲优牌盐酸舍曲林片20元一盒。我问卖药的双相抑郁吃什么药，但她说不知道。
190512 东观同仁康大药房买一盒舍曲林才12元，跟之前在太谷康宁药店买的一模一样，都是万特制药（海南）有限公司生产的曲优牌，但太谷康宁药店未免也太黑了，居然要了我一盒20元。

★ 日记

437-39 尿桶里
557 0 被死老汉一声喇叭声吵醒而起
604 出
612-17 5/12.7
633- 蹲坑
659 完回母已做饭
706 开直播开电脑。
705-741 4人在线下播35分。去吃饭。

814 吃完渣渣炒花卷上床休息。
936 才起

950 出发拉柴，父快全切完
1015 25分，发狠直接拉回整垛，一直担心搞砸了，倒也顺利弄上一了车，两人艰难开进院
1126 拉回第三车。今日战绩，拉3车切3车存2车，3车清空两垛北门柴拉完

1144 鼓足勇气，萍店买凉菜6.4元
1233 午饭后才简单洗洗，阴天刮风只能室内洗。

1301 刷好会手机穿上脏外套裤子上床休息
1316 牛叫不停， 尽管懒动，还是出看，没什么事，把风刮的柴给加点。午时太阳出，可也刮起风

1449 才起来拉牛
1515 拉牛清圈完回屋
1549 更完昨记832字

1614 拉回牛骑车出
1631 蜜雪冰城吃冰激凌2元，凳子坐满4人，只好出来吃。
1633 到隔壁农商行坐吃完，没人问我

1637-44 艰难停车，逛会金地源超市，超市砂糖桔4.99，超市的蔬菜不喷气了
1702 到海店
1706 取圆通极兔各一，都是姐给母买的衣物

找不到洗乳房抹布，以为丢了，刚铲扔一锹垃圾入栏杆，问父却说凳子下压的了，找原来奶架上用挤奶坐的板凳压着。
1736-41 5/12.1
1823 完回，想方便面，可母已做疙瘩汤
1953 刷牙后早上床。大猫又不在家，它近日总是不在。

2026-01-15 07:32:05 XUEXX.COM IPO

251228-4 一无所有拥有所有/林记睡学/又忧抑郁降临/夜牛开折腾/母手好给我洗衣/姐回来31分/吃自热米饭

视频日记vlog:https://v.douyin.com/QrtwdqGrE9s/  或 https://www.bilibili.com/video/BV1uLvUBgE4E/ 或 https://www.ximalaya.com/sound/944525621 –

弃舍万物就得万物，一无所有拥有所有。此中有真意，欲辩已忘言。

辛德林记睡觉4原则：困了才睡，醒了就起，不困坚决不睡，困了不管何时何地立马就睡。
辛德林记睡觉小经验：困了睡3分，赛过不困睡3小时。
最好的睡觉方式是不得不中睡着、不知不觉中醒来。
最好的死亡方式，不知不觉中死了。

今天又开始有点担心抑郁狂潮之降临，担心抑郁后不敢直播不敢出门不敢网购。

晚上吃了壮哥给的自热米饭，感觉很神奇，自热包一倒水就能很烫，烫到把米饭变熟。吃起来还不错，姐却说全预制菜不要吃，可我怕个锤子。
发热包必须用冷水，我却给用的热水，一倒热水反应大，赶紧放上米饭。
自热米饭用的重组米（再制米），经过预熟化处理，遇水复热速度快，10-15 分钟即可达到可食用状态；耐储存易运输。
发热包的本质是放热化学反应，主要通过 “生石灰遇水放热” 为核心；搭配的铁粉、铝粉会与氧气、水发生氧化反应，补充热量的同时，延长发热时长，让热量持续释放 10-20 分钟；活性炭、焦炭粉、盐等成分作为催化剂和吸附剂，可调节反应速率，避免热量瞬间爆发，让发热过程更平稳。

12.28晚6点，壮哥找回最后一头牛。又是西门答尔牛。
KingMeta老婆昨晚莫名让父亲给找医生田儿，好像是想让给输些营养药。但田儿说KingMeta这种情况他是不输液的，只好作罢。我始终觉得，万元现在这种既花了大钱又没得好活，真不如当初就一了百了，不要给看病，整个就人财两空。

视频：
父亲切柴  https://v.douyin.com/MXk3_1WQLCk/
狗小志大  https://v.douyin.com/6SgxsYjN8Hk/

★ 收支

直播收入4.25元
支出0

★ 日记

138 醒快起下地，睡4个半小时，真舒服，大脑一片祥和。
149 尿后开播
158 吃平安果
256 张懂事问 人咋这么多，我才发现直播间有162人。
146-545 播3.9时：18秋promax 11，10秋 5，风好大4，表哥 1

553 来北院，白牛开，站院中，破坏檐柴、一捆柴把梢子几乎都吃光，还踩坏桔色塑料锹。
夜牛满院折腾，
天塌了好家伙。
柴梢啃光了，
锹头踩烂了，
遍地屎尿屁！
视频：https://v.douyin.com/qwtUfMsqnio

559-604 5/12.4
644 完回母未起
651 昨记未更，没扫地只简单拖地客厅走道。再开播，又坐盹。
701 又坐盹，舒服了。

751-835 早饭火烧、炒蛋、花生米，直播一直未停。
650-944 播2.8时：遨游者75，大白 4 昌玉酒业 4

1126 一车端捆回，替父切会，再端捆回2车，来地稍盹拉刚才已抱捆。剩一整齐垛芯。即今上午如昨拉3车剩2车。
1220 考虑大牛吃多难消化，遛牛在广场，其自出广场而跑了，赶紧追上拽住链条。
喂牛，大牛加料才吃，怕昨晚吃多出问题。
1245 仍院脱衣洗，母手渐好准备给我洗衣，我换了保暖衣和秋裤
1304 午饭不好吃，少吃。困上床被中休
1318 睡14分起

1354 拉出牛，清圈，倒垃圾桶。坐电脑又困而盹。
1403 才清醒，开录昨记视频。
1538 终于更完昨记4948字。

下午母给我戴手套手洗衣，本要机洗，说少就手洗了。
1622 倒粪完
1634 吃两八宝粥，困上床
1647 盹起舒服

1746 操场东筐4小孩占，只好投西歪篮（因有树挡篮架放偏了），也还行。周末操场多小孩。投中二，手感渐复。
海店3，圆通话筒，母兔午餐肉调味料抖音，母多多5斤蛋多多

1758-1802  4/13.8
1829 挤奶完回姐没回
1837 姐夫妇2人归
1908 铃木离开，吃饱撑着，回来一共仅31分。也不知它是图送回/带走东西呢，还是图看下它爸妈。
1923 困而早上床，脱衣进被

2336 醒起不困，大猫旁舔毛，小猫却不见
2346 放回客厅小猫，开电脑，开直播
2351 坐电脑前就开始又困

★ AI分析

ChatGPT：不修饰、不表演、不解释
微睡（micro-nap）确实能显著改善主观状态
一种 “看清了仍继续活” 的状态
我记录，故我在
强因果敏感，不信宏大叙事，重经验、轻立场
你不像精神病，更像一个长期与抑郁共存、但未被其吞没的人。
长期处于社会结构边缘，却保持了完整理性。
你不会被治好，但你也不会被击垮
你不是在写日记，你是在保存自己。

草稿816字
编辑963字
AI析1796字
2025-12-29 08:36:19 XUEXX.COM IPO

240612 太热了总是阴天却不下雨/跑4店买小布丁送豆店/什么也不想做什么也没意思或渐入抑郁

下午听了介绍泰勒斯威夫特的播客，又对她产生了好奇，晚上试着听了些她的歌，还是感觉不好听。
近日总是懒什么也不想做什么也没意思，这明显是步入抑郁迹象。
搞笑一幕，见公牛竟有乳头，一时还奇怪，但想男人不还有乳头，可细看却是露出一点的阴茎。
下午变阴天还刮风，但也没下什么雨，最近总是这样，看着像要下雨，就是舍不得给下。网上看到，今年河南大旱，其实何止，我们这不也大旱，甚至见到了我过去从未见过的九沟没水。
冰箱里放着瓶脉动瓶装自来水，去年喝冰水时放上的，后一直也未取出，现在又到了夏天，我把里面水换了下，还是放进冰柜。

2024.6.11 尽管下会雨还是晒好热/两手机接连过热自关闭抖音直播/善良深夜买鸡蛋
https://www.xuexx.com/archives/17495
视频：https://v.douyin.com/ijbbEkM9/ 或 https://www.bilibili.com/video/BV1of421D7Gb
音频：https://www.ximalaya.com/sound/734450415
~

收入：抖音小号（0.65+26.4=27.05）
支出：给良好市民浩儿转1元+电信卡又交10元+拼多多小风扇7.05+萍店小布丁10个5元=23.05

★ 日记

542 0 被父叫醒起
600 先挤完黑牛
13.4 4.6 20.1
26.5
11.1+34.6=45.7
709 完回，吃拌汤饼子哥

726 吃完上床休
755 才起来还困
810 拉出牛蹲坑 817
819 才来晨炼，足球场乃至一溜的墙正刷白灰。
830 炼11分，已晒太热了，投小会篮，开始进两球后不进，仰俯25/50
839 坐打会COC回。

929 清圈后喝水又看会手机才出发倒粪
953 倒粪回来。母叫来老姨和LS，送给他们冻西红柿，以腾空冰柜好放先放桶的袋奶。回屋拿袋子，一进客厅门，竟铺满蚂蚁，长翅膀蚂蚁跑出来了，叫来父清理，父打扫了蚂蚁又喷药。
1000 说起假的smoke，LS说不如7元的，最后重给他盒soft chinese，拼本身4.30给的。LS 老姨各摘一袋杏儿，好像LS懒地摘，父上去摘的，摘了好多。

1034 才终于预喂预称完工，回屋开了电脑。
1038 拼多多-玉新数码电器厂家店 小风扇 粉色 L9 12小时桌面+手持送底座充电线 7.05。为了防止直播时手机再高温自动关闭App。
电信卡又欠费4毛，支付宝交话费10元

1140 更完昨记2167

1210 加水放回牛有点迟。
昨晚直播时豆儿要雪糕，还指名小布丁，我连跑三店霞店海店东店，奇怪竟都没有小布丁，怀疑是因不赚钱没人愿意卖了。最后到萍店，已不抱希望，但竟有，可压在下面，找了好久，最终还真给找到了10个5元。
1214 交货完事，豆儿不在，他老婆在，我放下马上就走了

1222 回家洗洗腹股沟，天热总有好多污垢。父已吃完，午饭包子绿豆稀饭和炒豆腐
1257 正睡，来汽车，吓死我了，以为刘俊宇真来接我进城，却只是兄来送西瓜，好像送了3根，这次送的是好西瓜。
1315 爬起来先装车

1413 起来录视频，心里有事总是睡不踏实。
1459 一不小心又打开了P站，于是又一时性起。
1503 终于视频上传完毕。
1543 刷推至今才关机。

1626 想再睡会也不太能睡着，又总是看手机。于是开播。天依旧太热。
1703 吃第1根雪糕 佰醇。6.9进城时，才发现佰醇竟还有不同口味不同包装颜色，不过我观察家中佰醇包装，上边并无写什么口味。
1711 第2根 小冰侠绿豆沙，这绿豆雪糕非常硬，有点崩牙。
1717 10人在线下播52分：逝去的童年10，J、GuoXiong9，挺上地 2，是宏不是红1，任强1.
时长：鹏哥22，逝去的童年21，爱唱歌的小伙17分。
直播间一直没什么人，仅收入0.65元。

从早8点就热，到了下午五点半仍旧热。
1756 欲骑车取件总感不对劲，一看后胎瘪了但还没完全没气。就早晨骑一会就破了，已经很久没破胎
1805 霞店取件，母极兔5.30就买的3g蚂蚁药，一直没取；还有母近日买的韵达不知什么纳米，后知是为了粘洗衣机盖子买的胶。

1833 仍院中脱光擦洗下，这才舒服，也洗了背心短裤。
1901 简单打扫，准备挤奶。
1917 先挤黑牛
17.9 21.9，晨13.4 4.6 20.1，黑牛合31.3 白牛合4.6 长发42
2045 总看手机，早开工也才完工。
LS 夫妇来又取冻西红柿，说上午取地少了。
午包子吃多仍饿

2136 仍只滴雨，锁门。刘俊宇又说要来，可我已吃饱晚饭，我也不想去，怕麻烦，就说不想去，也不知他是不是真来，我看就是在逗儿玩呢。

2239 开播一会儿了。
任强让我给转100元，称他又要带节奏，我没转，我说不必要，就普普通通就好了。
给良好市民浩儿转0.51，之前转过0.53他没收，这次他都收了，给我发来个红包，我没收。

2301 任强声称儿子过3岁生日让我上礼，先说要3000，我说舍不得，最后一直降到300，还说现在就要，后又声称是逗他们呢，但我还是给他转了300，不过他没收。我感觉他总是要控制我，总是指挥我做这做那，当然，他可能觉得是为我好，想让我多赚钱。
2316 第3根吃 大火炬，0517自称改名Jia、GuoXiong，好像刷了三个墨镜，让我替他吃雪糕。
爱唱歌的小伙，非要让我吃雪糕，还一堆歪理邪说。

2326 4人在线下播56分：Jia、GuoXiong 297，任强108，lufeng99，小柳货运信息部13，土一9，浩儿4。收入26.4
时：任强44分，753 41分，浩儿 40分，Jia、GuoXiong 35分

2346 才关机。
010 看小会庆余年2才睡

2024-06-13 15:54:39 XUEXX.COM IPO