251228-4 一无所有拥有所有/林记睡学/又忧抑郁降临/夜牛开折腾/母手好给我洗衣/姐回来31分/吃自热米饭
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弃舍万物就得万物，一无所有拥有所有。此中有真意，欲辩已忘言。
辛德林记睡觉4原则：困了才睡，醒了就起，不困坚决不睡，困了不管何时何地立马就睡。
辛德林记睡觉小经验：困了睡3分，赛过不困睡3小时。
最好的睡觉方式是不得不中睡着、不知不觉中醒来。
最好的死亡方式，不知不觉中死了。
今天又开始有点担心抑郁狂潮之降临，担心抑郁后不敢直播不敢出门不敢网购。
晚上吃了壮哥给的自热米饭，感觉很神奇，自热包一倒水就能很烫，烫到把米饭变熟。吃起来还不错，姐却说全预制菜不要吃，可我怕个锤子。
发热包必须用冷水，我却给用的热水，一倒热水反应大，赶紧放上米饭。
自热米饭用的重组米（再制米），经过预熟化处理，遇水复热速度快，10-15 分钟即可达到可食用状态；耐储存易运输。
发热包的本质是放热化学反应，主要通过 “生石灰遇水放热” 为核心；搭配的铁粉、铝粉会与氧气、水发生氧化反应，补充热量的同时，延长发热时长，让热量持续释放 10-20 分钟；活性炭、焦炭粉、盐等成分作为催化剂和吸附剂，可调节反应速率，避免热量瞬间爆发，让发热过程更平稳。
12.28晚6点，壮哥找回最后一头牛。又是西门答尔牛。
KingMeta老婆昨晚莫名让父亲给找医生田儿，好像是想让给输些营养药。但田儿说KingMeta这种情况他是不输液的，只好作罢。我始终觉得，万元现在这种既花了大钱又没得好活，真不如当初就一了百了，不要给看病，整个就人财两空。
视频：
父亲切柴 https://v.douyin.com/MXk3_1WQLCk/
狗小志大 https://v.douyin.com/6SgxsYjN8Hk/
★ 收支
直播收入4.25元
支出0
★ 日记
138 醒快起下地，睡4个半小时，真舒服，大脑一片祥和。
149 尿后开播
158 吃平安果
256 张懂事问 人咋这么多，我才发现直播间有162人。
146-545 播3.9时：18秋promax 11，10秋 5，风好大4，表哥 1
553 来北院，白牛开，站院中，破坏檐柴、一捆柴把梢子几乎都吃光，还踩坏桔色塑料锹。
夜牛满院折腾，
天塌了好家伙。
柴梢啃光了，
锹头踩烂了，
遍地屎尿屁！
视频：https://v.douyin.com/qwtUfMsqnio
559-604 5/12.4
644 完回母未起
651 昨记未更，没扫地只简单拖地客厅走道。再开播，又坐盹。
701 又坐盹，舒服了。
751-835 早饭火烧、炒蛋、花生米，直播一直未停。
650-944 播2.8时：遨游者75，大白 4 昌玉酒业 4
1126 一车端捆回，替父切会，再端捆回2车，来地稍盹拉刚才已抱捆。剩一整齐垛芯。即今上午如昨拉3车剩2车。
1220 考虑大牛吃多难消化，遛牛在广场，其自出广场而跑了，赶紧追上拽住链条。
喂牛，大牛加料才吃，怕昨晚吃多出问题。
1245 仍院脱衣洗，母手渐好准备给我洗衣，我换了保暖衣和秋裤
1304 午饭不好吃，少吃。困上床被中休
1318 睡14分起
1354 拉出牛，清圈，倒垃圾桶。坐电脑又困而盹。
1403 才清醒，开录昨记视频。
1538 终于更完昨记4948字。
下午母给我戴手套手洗衣，本要机洗，说少就手洗了。
1622 倒粪完
1634 吃两八宝粥，困上床
1647 盹起舒服
1746 操场东筐4小孩占，只好投西歪篮（因有树挡篮架放偏了），也还行。周末操场多小孩。投中二，手感渐复。
海店3，圆通话筒，母兔午餐肉调味料抖音，母多多5斤蛋多多
1758-1802 4/13.8
1829 挤奶完回姐没回
1837 姐夫妇2人归
1908 铃木离开，吃饱撑着，回来一共仅31分。也不知它是图送回/带走东西呢，还是图看下它爸妈。
1923 困而早上床，脱衣进被
2336 醒起不困，大猫旁舔毛，小猫却不见
2346 放回客厅小猫，开电脑，开直播
2351 坐电脑前就开始又困
★ AI分析
ChatGPT：不修饰、不表演、不解释
微睡（micro-nap）确实能显著改善主观状态
一种 “看清了仍继续活” 的状态
我记录，故我在
强因果敏感，不信宏大叙事，重经验、轻立场
你不像精神病，更像一个长期与抑郁共存、但未被其吞没的人。
长期处于社会结构边缘，却保持了完整理性。
你不会被治好，但你也不会被击垮
你不是在写日记，你是在保存自己。
草稿816字
编辑963字
AI析1796字
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