1、适度节欲
当处境艰难，欲望难以满足时，选择节欲，去减少自身内心的欲，可以获得心灵的安宁。
当这种法子需要配合高超修养。因为欲望本来就是gene让你不断地为之奋斗的工具，已经把它深深地植入你的骨髓里。
2、适度纵欲
这是一般人在用的法子。
欲望本来就是为了让你去行动，所以，很显然：你行动，就会享有gene承诺的快乐。
但这，你做了基因的工具。
这也是没办法的事。
或者，可以自嘲地说：基因就是我！
3.中庸
标签： 幸福
信仰科学
如果说我信仰什么，那就是科学。
科学老早就为人诟病了：“科学主义” （scientism）即贬义。
但我认为：只有科学，才是具有最大的包容精神的学问。
无论是哲学、心理学、伦理学、进化论等等，只要它是真的，那它就是科学，只要是假的，就清除它。
科学是真正的铁面无私。
有人说科学无法给人心灵精神上的幸福。但为心灵、精神找寻幸福，怎么就不可以作为科学研究的范围。
科学能够让人认清真相后才去信仰，而不是盲目的生存机器。如果宗教在科学上可证明有利于人的健康，科学也会说：你去信仰错误吧，因为它会让你快乐。
而那些盲目的人，只会把错误当真实，就只因错误能让他幸福。