提高适应度的两法:改变环境与改变自身

1、改变环境
营造一个有利于自身生存的环境。
2、改变自身
当环境难以改变时,就得尝试改变自身。

例如:
面对噪音
1.消除环境噪音
但有时我们无能为力
2.让自己抵抗噪音
2.1物理方法:通过隔音设备,比如防噪音隔音耳塞
2.2炼心:锻炼不为外界干扰的心理素质。

很多问题都有这两种解决方法

作者: XueXX

QQ 105438493

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