投篮心得:放空大脑啥也不想就会很准
2023.4.26，我们村新广场装好了一个篮球架、另一个一直没装篮板。此后我就经常来此投篮，方便地很，经常广场空无一人，可以随便投，而以前则不便，还得到校内或镇上，投地都不尽兴。我投篮完全不为打篮球，纯为健身，用的还是个足球，效果还不错，往往投十分就会满头大汗，常是早晚都去投会，不过到2023.5.21 我就又渐感投篮没什么意思。这球场还没划线，我就估摸在在较远距离球场中间投，应该还不到三分线，太近了不利锻炼，在中间投则球常不会跑玩便于捡球。230510 创新纪录投篮六分钟中十。
2023.5.28 傍晚投篮，旁有个小孩，我突然就明白了，为什么之前接连有两次经历，多个小孩在旁时，我开始投篮就神准。这是因为小孩们在旁，我就大脑多想着小孩，投篮就不想着投篮，纯粹靠无意识本能地随便投，而这样，反倒更准，但后来渐渐又多想着投篮，投篮就变得不准了。平常也总这样：我常是投中十个球就结束投篮，而投最一个时，往往大脑就不由地多想、想进，这就更不容易进。
所以总结就是，投篮想要投地准，就得投篮时大脑啥也不想一片空白，绝不能想如何投、如何投地进，得跟随本能来投，随意投、随便投，这样就会很准，用一般术语来说叫肌肉记忆，更专业的术语似乎叫进入zone状态。这样也就容易理解，为什么运动员愤怒时成绩更好、投篮射门更准？因为愤怒占据人的大脑，有如清空大脑，能让人忘记投篮本身，更加用本能去投篮。
投篮亦如很多事就是这么反人类：你越想进你就进不了，你没想着进它却很能进；很多事也是这样：越想做成就越成不了，没想着做成反倒会成。
当然，我说的这一切，首先是要建立在，有大量的投篮练习基础上，即先形成肌肉记忆或者说投篮本能。
如此一来，就会发现：虽然很多事，排除本能干扰、发挥理性作用，会是成功的关键，比如开车时突然看到障碍物人往往会本能避让，这反倒会导致事故发生，这种情况我们要的就是发挥理性判断是否避让；而另有些事，排除意识、理性的干扰，发挥纯粹无意识的本能，才会是成功的关键，比如投篮射门。
推而广之，就会明白，有两种才能，本能的才能与理性的才能，前者依靠本能需要避免理性干扰就会优秀，这常是搞文艺的要做的；后者依靠理性需要摆脱本能的干扰就会优秀，这常是理工科要做的。
我之前就认识到，顶级运动员的顶级比赛，往往早已不是比拼技战术、身体能力，因为这些能力他们都早已是顶级，而是比较精神层面，或者说心理素质。套用我这套投篮心得，就是顶级比赛，比拼地就是，运动员谁能有巨大的精神力量，在巨大的内外压力下，仍能保持大脑不受任何内外的干扰，既不被外界杂乱干扰，也不被内在心绪乱想干扰，就是啥也不想，在举世瞩目的决赛中也能用平常心、做平常的动作，能保证平常心，你就会赢。这说来简单，实际极其艰难。
对于我这个投篮心得，我尝试百度知乎搜索，难以找到类似观点。但最后在一个知乎问题下，看到很多人类似这么说：
投篮很准的，投篮时脑子里在想什么呢？
https://www.zhihu.com/question/561182545/answer/3049386420
我也真不想骂人：啥也不想。只是本能的、自然而然地完成投篮动作罢了。
乔小乔：一般投篮那瞬间脑子是空白的
Johnway：你在场上投篮的时候如果还在想着投篮本身，那你投篮很难准。本身就是重复训练到肌肉记忆，一切就看舒服不舒服，舒服就能进，不舒服就没了。
呵呵：在投的过程中脑子里到没想什么，接球判断好能不能投大概是整个投篮所有过程里脑子在想的唯一的事
the goodside：恰恰是脑子里什么都没想地 去投篮才会准
蔡宇恒：中距离还行，三分很一般，个人感觉，出手当时脑子啥都没想才会准，一想球没进的后果或者纠结是否踩线超时等杂七杂八的都没怎么进过
阿发：心无杂念，这球一定能进。只有带着这样的信念，你的动作才不会变形，才不会轻易受到防守队员的干扰。
又人戈：不想什么，但就相信自己能进
十一月的肖邦：放空
tiffany：亲身经验 ，想的越多投篮命中率越低，最好什么都不想，肌肉记忆最好用。
还在：自然而然的呗，想别的反而会影响。
花开彼岸天：投篮出手的一瞬间其实是空白的，肌肉记忆，不过出手前，是可以在瞬间阅读防守的。
Mr.Zhang：作为一个野球场混迹近八年的超业余球手，因为没有训练过，所以投篮都是看手感，时准时不准，不准的时候会懊恼，准的时候会兴奋，但是无论准不准，在出手的那一刻大脑是一片空白的，什么都不想，身体自然而然的就顶起来了。
为什么很长时间不打球投篮手感反而好？
https://www.zhihu.com/question/429717632/answer/3049381264
投篮准地关键在于，要放空大脑、不想着投篮，纯粹靠本能无意识来投篮，即所谓肌肉记忆。
为什么很长时间不打球投篮手感反而好？
我猜想，就是因为长时间不打球投篮时，对投篮本身想地少，不想着进，不想着投篮，它就会很准。当你想进了，你就不准了，你就进不了了。投篮乃至很多事就是这么反人类：你越想进你就进不了，你没想着进它却很能进。
早前投篮心得2021.11.28：从无我无心，到无进与不进，进不喜失不忧，无所谓进与不进，无喜无忧，无我空明之境。
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