250514 母椎管狭窄睡觉频腿抽筋改趴睡好了/天热开风扇铺凉席/奶机连日真空压低因元宝螺母难拧紧/电动牙刷加牙膏刷牙
奶机真空压不够，不得不频看真空表指针，可表上示数模糊难看清。我就想换上旧奶机上的表，这个表显示挺清晰的，但装上发现早坏了，表针完全没动静。
奶机加油后从气缸壳底向马达处喷很多。拆开气缸看，我想换上旧奶机上的活塞，可发现不匹配装不上，而在用奶机之前用坏的牛皮碗，也找不到了。重装后气缸并拧紧，奶机真空表指针近半达0.05，竟正常了！似乎近日奶机真空压不足，只是因新换的两个元宝螺母徒手难拧紧我也就未拧紧。
给这元宝螺母加固，外侧的元宝螺母可用钳子给轻松拧紧些，但内侧的用钳子施展不开。且就这样试下，不行就还是换回外六角螺母。这新元宝螺母5.12上午换上的，但其实这之前气压不低，也是因为这才拆机查看从而顺便换了元宝螺母。
昨晚，我建议母尝试俯睡而避免一睡觉就腿抽筋剧痛。当时是因为听说，母因椎管狭窄总是一睡觉就腿抽筋，不睡则没事，而她是平躺仰睡。既然仰睡会抽筋，那自然我就想应该变个法睡，加之我有因为腰疼选择趴睡的经历，所以如此建议母亲。
而今早，母称晚上睡觉先趴睡后平睡，便完全没再抽筋，但仍未睡好，可能因感冒药缘故，两点才睡着。
中午时，母称仍旧感冒头昏还有腿疼。但没抽筋，感觉要别住了，改爬睡就不了，一次也没抽筋。似乎自改趴睡以来，母就再没睡觉腿抽筋，反正原本近期母总是因睡觉腿抽筋疼地大叫哭喊，昨晚后就再没听到了。
不过这可能也并非什么好事，或许让母有了侥幸心理，不愿手术根治。
昨天喜马听完待播的代老板在吃饭播讲的《饭后说美国》。听着没意思，总是听君一席话如听一席话，感觉说了很多却没听到什么有价值内容。但之前一股气把全专辑挑出了许多加待播，放弃了可惜，就把待播听完了。
所有这些讲述美国的博主，无不有个共同的特点：信仰美国。它们总是觉得美国是好的、中国是坏的，也正是因此，才会定居到美国，所不同的只在于，有的博主表现地更露骨，有些则善于伪装。
今年今天第一天吃水萝卜。
昨天发现，知乎上人们纷纷嘲讽鄙视张贴车贴“若有战召必回”
为方便，南院拴牛处西侧，把前几天从村口垃圾堆捡回的烂扫帚放上，如此拴牛处两侧一头一个，会很方便清扫排尿。似乎只要清理及时且干净，地砖下就不会积尿。
忻州中级人民法院，罪犯刘永奇死刑布告，难怪罕见马赛克。25.5.13 执行枪决。
罪犯刘永奇1974年出生，河曲县人。2022年9月24日晚，罪犯刘永奇，以残忍的方式强奸、杀害了一名农村独居女性梁某某（殁年88岁）。刘永奇还徒手撕裂受害人会阴，将手伸入盆腹腔反复将肠管拉出撕扯，最终导致受害人双侧肋骨多发骨折、会阴部撕裂创、盆腹腔肠管多处断裂缺失、子宫破裂，急性创伤性失血性休克死亡。
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自来水拧小些，水流加快，水中卷入空气形成气泡，接到的水就是呈现白色，过会儿才能白色消失。
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★ 电动牙刷加牙膏刷牙
昨天了解到牙膏里含有摩擦剂、润滑剂、发泡剂等成分，主要起摩擦作用，而无消毒功效。貌似确实对干净牙齿有效，让我觉得我还是有必要用牙膏。
才了解到，如今改推崇巴氏刷牙法，目前国际公认有效的刷牙方法就是巴斯(Bass)刷牙法，又称龈沟清扫法或水平颤动法、水平短距离颤动刷牙法。而我过去经验却只有横刷改竖刷，可这巴氏刷牙法，看起来就是横刷。不过其实倒不是横刷，而是 短距离水平振动。
昨晚晚上看到牙线尾部尖才发现，原来牙线尾部这就是个牙签，而且比起传统竹签，牙线尾部带弯效果更好。
1547 试用了电动牙刷+牙膏，我感觉电动牙刷正是所谓的巴氏刷牙横刷，水平短距离颤动刷牙法，比人用牙刷更加不伤牙，因为它是高频振动而非人来回刷。不过我刷完用手指扣，牙上仍有白色污垢，不知是我使用效果不好，还是平常手刷完也是这样。
1800 我的电动牙刷头插不紧卡不住，用剪刀修剪了才，才给弄好，修好电动牙刷。我这个电动牙刷是免单而来。
★ 日记
照片3：https://weibo.com/1154195257/PrWQA2Hx2 或 https://www.douban.com/people/1055065/status/6045810253
516 0 起床，已听到父出送奶。
519 先尿在栏杆，又回取耳机
526- 开挤，真空表仍才到0.03，气压不足很无力。30 父归，
-35 9/17.4，36 史老汉到。拿的4个瓶，一个刚好装一斤倒快了就放不下，一个太小即便倒慢了也放不下。
47-54 7/12.2
604-07 3/8.7
33.5+20.8+29.5=83.8
648 完回。早起就口干舌燥，疑因总不由地嘴呼吸。
735 决定不顾困意早出工。
751 先用我的小小吸尘器，吸床上主要似猫毛可能也有我的毛，简扫拖地。要拉牛，见秤放粮屋门口，先想我竟已经预称后拿出了秤？门缝里观察竟粮屋仍垒4盆，才恍然大悟，晨又忘加料，难怪白牛反常晨也鬼叫。
820 等牛吃完时，称料、打COC部落，才吃完拉出牛。
有鸡从柴堆北侧出来，才发现北边角落挡柴铁瓦后有7颗鸡蛋。
955 频看手机才完回，清圈预喂预称，连续两天两桶尿。李又来，给打扫卫生，拖地客厅，我担心她给收拾我屋子，还好没，正好我门口还挡着平板拖把。这人来了又把她的新雅迪电动车放门口大太阳下，也不怕晒。
959 尽管今天多云28+14温度并不高，但还是感到热，不仅开窗，但拿出了电风扇吹起来。又有风，报是3级。李还又有拖西厅，我怕它给我害擦，跟她说这间不用收拾。后来她又做饭。
1020 父回来，说是去给没上来处点玉茭。
母侧躺床上，称感冒虽可了，但还是腿疼。
1127-1134 终于磕睡顶不住，坐椅盹7分，舒服了。
1157 加水放回牛。本想着用链挂住北门，可后来却忘了，风吹闭门，五牛堵门口，正好建元路过给挡了下。吃擀尖尖西红柿鸡蛋。
午饭菠菜熬菜。
1226 吃完饭热死了，赶紧回屋开风扇，席，午睡盖大衣改外套
1316 自醒起，去装车
1602 出工。
清圈后洗涮回屋。
1707 牛车停院间
1730 紧屙难忍出。
1734 蹲坑，98K牛车反常车头朝外，查监控1702从边道开到它家门前，07一直倒车到院间
1800 新手套又失踪
倒粪，捡来两块薄而小水泥板，为了垫粪车立柱，以便不会下陷进土里。去路遇小明步行带着金毛，我的狗被吓跑，后不知从哪跑出来
泉泉路两侧 地都种上玉茭了
1839 光膀子倒粪完，带回两块水泥块，摆放桑树坑周围，防止鸡刨开。
1904 扫院开挤真空表才0.025后到0.03
-14 10/20，气压不够，挤奶耗时
1926- 1936 10/18终于找到刚丢手套，在柴堆墙边。牛车已离。奶机再加油，气压达0.03多点
2004-
09 5/12.5
2015 母归。有人又给母一袋水果西红柿，母非让我吃我吃了一个不难吃便又吃一个。母说感冒可了，但还身上软，头不对感觉头重。
预备明东行，查看自行车气仍满，擦下链条后给下侧链子的内侧加油
发现海店快递处，张贴有《晋中市农村地区领取邮件快件“禁止违规收费”消费气冲护士》
海店圆通2卷纸呈黄色、小鱼网。邮政母红薯宝宝50克*5包
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2143 铲去南屎才完回。早已困。又泡面。
2212 吃泡面一饼后开电脑。这次白象猪骨汤面中的二维码，扫码竟没钱，兑奖截止25.9.30，不明为何扫码没钱。
母用热水洗头，看对头不舒服有没效果。
015 锁门。
120 更完昨记3977
145 高铁车过。
216 听坏眼泪女喘而撸管后才上床
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