昨天游泳，记下了两个问题：泳后尿多，秋泳利弊。这问题早就有了，只是当时想起，没有记下过后就忘了，只得重新再想起，如此想起忘记想起忘记也循环多次了。今日休息在家，正好一查，有了答案。
- 泳后尿多（那是真多，我上岸时就河水中先尿一泡，再后石凳看书不一会得再来三回，记得夏天没这回事的）：凉水中游，热量无需出汗排，故水不能由汗出，所以就得找新渠道——尿道，此其一。再有，他们说，热胀冷缩，甚至会把膀胱也缩，容积小了，尿排数就多了。
- 秋泳利弊：秋天冷水游泳有什么好处和坏处呢？这个问题网上不好找，但我找了另一个同性问题——冬泳怎么样，如此问题迎刃而解。看了会，没看出什么大的坏处，倒是说有好多优点，尤其对心血管好。之前我是担心，人们说冬天骑摩托会吹了腿，到了老年会使腿很疼痛，这让我害怕凉水游泳会落下病根，但看了好会，说了诸多不利，独不见此番言论，想是这不成问题。
人们爱大谈特谈冬泳如何如何，但其实秋泳也而要毅力，尤其随着秋由浅及深，即便岸上都人迹罕至，但在冬泳这个更高端的极端面前，秋泳了无光辉、毫无声名。谷歌“秋泳”，首页结果竟然多是关于人名“有多少何秋泳、有多少蕭秋泳、有多少林秋泳、黎秋泳係天蝎女、吴秋泳建筑师”。
资料
冬泳_百度百科
http://baike.baidu.com/view/384660.htm
冬泳Winter swimming：冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”。
当人的身体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢就会加强，皮肤血管就会急剧收缩，很多血液被吸入内脏器官及深部组织，这样内脏重要脏器的血管就开始扩张。人的身体为了御冷，我们的皮肤血管很快又扩张，致使大量血液又从内脏流向体表。这样有规律的一张一缩，从而使血管得到了锻炼，增强了血管弹性，所以冬泳也叫“血管体操”。
因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。
当水温保持在10－14℃时，一般人在水中游100－500米最佳；而当水温低于10℃时，游泳时间就应当受到非常严格的控制。就大多数人来说，水温在1℃时，游10米即可，当水温在2℃时，游20米最佳，依次类推。若不好掌握距离可1℃游1分钟、2℃游2分钟、3℃游3分钟以此类推来控制距离。
忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起咽喉炎、感冒等。
如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。
逐渐入水，是身体适应客观条件的需要。实践证明，许多人游泳时发生抽筋、头晕、心跳速度骤然加快等，都与猛然入水有关。
冬泳后应注意保暖，并立即运动以恢复体温。
为什么游泳时尿多
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人在运动时需要很多的能量，这些能量是体内的营养物质通过氧化产生的。体内产生能量的过程中，会释放出大量的热量。人体为保持自身体温的恒定，要把多余的热量散发掉。散发热量的过程主要是通过排汗来完成的，人在陆地上运动时排汗多，尿就少了。游泳这项运动是在水中进行的，由于水的温度比体温要低很多更多：，人体内产生的热量大部分都因水的传导作用散发了，所以人体排汗很少。水分在体内散不出去，就流入膀胱。由于寒冷的刺激，人体收缩得很紧，压迫了膀胱，就有要小便的感觉。因此，在游泳时人会感觉尿多。
2013-10-18 10:44:01 XUEXX.COM IPO
0757：今天写字，有种新试验，笔画不求横平竖直，这是在乔家大院观字时感受到的，笔画不直也能好看，反有种拙朴之美。
