游泳归档 - 第26页共32页

131027 骑行热身游泳好冷网球热身读书休息写字消遣|猫粮5日开

XueXX:Yd=2013.10.26;Td=2013.10.27;

瑶瑟怨-温庭筠
马嵬坡-郑畋tian
已凉-韩偓
碧阑干外绣帘垂，猩色屏风画折枝。
八尺龙须方锦褥，已凉天气未寒时。
金陵图-韦庄
江雨霏霏江草齐，六朝如梦鸟空啼。
无情最是台城柳，依旧烟笼十里堤。
陇西行-陈陶
誓扫匈奴不顾身，五千貂锦丧胡尘。
可怜无定河边谷，犹是春闺梦里人。
寄人-张泌
杂诗-无名氏
等是有家归不得，杜鹃休向耳边啼。
渭城曲-王维-乐府
渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新。
劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。

近日胡萝卜价格：大的批发价0.35元，小的两毛
今日发现用虾米音乐听歌不错。
最近一次游泳在2013.10.22，时隔5天再下水，有点物是人非感，即便周末人很少，湿地增添了好多新物件。

0640 带领两只猫儿出厕
0653 找袜子不到，两个湿的，两个烂的，一堆夏袜，且先穿烂的。
0723 书法吧245L，微信26d。
0820 到了地了。
0914 回家取给LockSilver装胡萝卜的三个蛇皮袋，正好看见奴小女儿在门前倒垃圾。
LockSilver今天要来村上事宴，结婚者是Safe3Stone的兄弟，S3S早就成婚了据说。
0924 牛输液完，LimpFourSon走了，之前F还给他热了点饭吃。FX 电三轮到地了。

1047 黄色萝卜：从拔萝卜到吃萝卜，这是一个从拔到吃的过程。

1115 LockSilver 一家三口来到地了。给拔了一会儿胡萝卜就去事宴了。

1242 拔萝卜回家，正好L送S来，说他要去东观换毛裤。
1309 清工中途休息。

1332 #快递#大队取邮政包裹：移动号接到邮局人员电话让去大队取，我很疑惑，因为我近日没网购，想了下，只可能是JJ的东西。
1337 到家拆开，果然是他的，是他买给F的保暖内衣。
1411 清理结束吃饭。
1505 午睡醒来。
1512 L来取S。F 拉上奶走桥了。我收拾行装看能否游泳。
1515 今日二进厕
1525 查询网购猫粮开吃日期：先从淘宝查到收件日期2013.10.2，但看1001和1002两天日记，皆寻不到，突然想起电话记录也是有的，于是看到2013.10.2 1740有50秒的来电记录，再回看1002日记，其中1753条目，确实记录到“网吧门口取了快递准备出发”。1003拆开包裹，我记得当时还有本地猫粮一些，那么，就算网购猫粮2013.10.5开吃，今天是2013-10-27，啊才20来天就用了25元，一天一元，一年得三四百元。

1546 锁门出发。
1607 河边先试水温，感觉还行。
1633 上岸穿戴好。冷，只游到牌处，脚部一直感到冷。得热身去。游泳时，岸上都基本没人，湿地冷清地很。
1641 开始打皮筋球热身。
1651 网球热身比骑车好太多。（可又导致手腕不适加剧，看来还是不能打 20:34:35）
1655 回石凳小休读书待写字
1714 起身

1715-1728 湿地新景·link:祁县昌源湿地新景:黄牌喇叭黑箱和捞鱼混饭吃的两只白色大水鸟

昌源河湾

1742 桥墩写工要开了
1842 家中凉衣开机，F南房M无踪。
1845 调查到失踪人员是买暖壶胆儿去了
1846 买回来了10元，从MoonLockEr店。
1919 祁县吧：男撸管女擩管，撸啊撸，擩啊擩，啊啊啊，嗯嗯嗯，炕湿了天明了

2053 2011年开网店时，有个充值不成功的买家终于申请退款了：您已同意买家的退款申请。

退款编号：17347914405749
申请时间：2013-10-26 17:26
退款成功时间：2013-10-27 20:48
退款类型：卖家未发货，全额退款
退款状态：退款成功
退款金额：1.00 元
退款原因：未按约定时间发货

2114 看完《阿育王》，没意思的电影，不是历史剧，像爱情片。

之后10点多早早睡觉了，大概今天打球所以困乏。但这样打球又让手腕不适。

看印度电影之阿育王

阿育王 Asoka (2001)
导演 Director：桑托什·斯万 Santosh Sivan
宾头沙罗国王之子阿育王子（沙鲁克·汗 Shah Rukh Khan 饰）
卡列加公主卡瓦奇（卡琳娜·卡普 Kareena Kapoor 饰）

他们都说好看，我觉得大差！
本是去看历史去了，结果整个就是爱情戏，几乎全篇就是谈爱情，其它都是顺带。人家是历史用爱情作调料，这可倒好，整个颠倒。
他们说歌舞也好，我没看出来。歌舞只能锦上添花，如果是烂片，再好的佐料，也会烂上加烂，反增浪费。
姑娘保护王子手沾了血，就被视作不祥无人无津，印度古人原来是这么看。起初我觉得这姑娘能成英雄呢，结果反了。
阿育王最后从杀戮到佛性的转变，我觉得这才应该是影片值得大书特书的重点，然而，导演他妈，竟然只是旁白。我实在无法理解这么看重爱情的人，或者这民族就这爱好吧。好像人类历史除了性就全不值一提，哦，爱情在我眼中就是性。
如此拍历史，直让我觉得印度人很幼稚。他兄弟过去处心积虑杀阿育，最后阿育闹玄武门之变，却有如探囊取物，这不是儿戏嘛！我觉得阿育王地下有知，也会觉得导演编剧亵渎了他的能力。
我看过的目前最烂的印度片，没有之一。不过我也没看过几部。

2013-10-28 05:58:21 XUEXX.COM IPO

131022 MBday游泳到牌|铁桥南河堤护网修好

XueXX:Yd=2013.10.21;Td=2013.10.22;

王翰：凉州词
葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。
醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回？
李白：送孟浩然之广陵
故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。
孤帆远影碧空尽，惟见长江天际流。
李白：下江陵/早发白帝城
朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。
两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。
岑参：逢入京使
故园东望路漫漫，双袖龙钟泪不干。
马上相逢无纸笔，凭君传语报平安。
杜甫：江南逢李龟年
岐王宅里寻常见，崔九堂前几度闻。
正是江南好风景，落花时节又逢君。
韦应物：滁州西涧
独怜幽草涧边生，上有黄鹂深树鸣。
春潮带雨晚来急，野渡无人舟自横。
0745 中国笔写中国诗:王翰-凉州词李白-送孟浩然之广陵李白-下江陵/早发白帝城岑参-逢入京使杜甫-江南逢李龟年韦应物-滁州西涧

0706 给M交话费50用49.25：订单号： 100607308191310220703570296204。原先移动手机支付缴话费98折变为99折，而联通一直98.5折，导致交移动话费比联通反而贵了。
0716 桥墩。西街被叫住，帮忙伙摇车。来到铁桥，想起梦见桥下路坑被填平。河水仍然在过渠。
0748 返回
0802 供销社墨汁2
0837 早饭火烧后。
1204 地里掰夏玉茭11点先回来——夏玉茭今天收获完毕共用两天。又在牛输液。 F（M）用电三轮拉夏玉米棒子到院里。
1304 仙店：咸菜熟肉巧克力14.5
1401 M’sBday.饺子饭后。
1522 醒来。
1552 骑车出发
1617 大顶风、强沙尘中来到河边，人几乎无有。路上尤其一处正施工的加油/气站，满天尘土飞扬，不见天日，如同地狱。
1644 上岸好。期间有人让上岸，还说领导来。未到岛，只游到原先的禁游标志牌——不休何时牌子没啦。
1708 因国道沙尘多而走南路经桥墩放墨汁见堤岸护网部分修复。未在湿地停，因为觉得上岸应该活动热身。
1722 到家，狗狗把S的玉茭子抢了。
1727 XS 每人用筷子扎了一根玉茭棒子，S的又被狗狗抢了。
1751 F 买回灯开关，M让我换，犹豫了下换。万用表测量，一根180V一根接近0，然而两根间就是220左右，使我困惑。再测量开关开关时电阻，属于正常的开0断1，想可能是灯坏，换X屋内灯，才见灯管与灯金属螺纹分离了，胶带粘合后，试验确实灯坏了。
1825 村超市￥18：卫生纸10瓜子，S吃的。先到了山店，卫生纸成袋的只有很大包的，要不就是称斤的。超出我的想象，卫生纸居然称斤卖，我当是听错了，回家咨询，确有其事。
1903 与S村里购物回来，一道上他非常迟闹。去吃饭。
2038 看电影《双重火力》，看快完了，不待看了，没意思
2227 百度视频看完电影《防火墙》，还行，慢热型，虎头蛇尾。哈里森·福特，硬汉反串高智商程序员。
2258 看会搜狐方舟子微博，听杨钰莹歌入睡。

1115 小猫
蓝里透白光中的小猫

1702 昌源河南同蒲线铁路桥南河堤铁丝防护网，被人弄断的几段，有几个部分被修补。

但我觉得这无济于事，铁丝网损坏，应该是开车来的钓鱼人所为，他们不待往前多走一段距离进河道，就给拆了护网。如果不给这些人开几个门行方便，他们还会拆，除非有人监控。

2013-10-23 06:52:04 XUEXX.COM IPO

131019 西游记12P:靶场,蓝天,标语,辣椒地,晒粮路,人民公园|网购茶具32

XueXX:Yd=2013.10.18;Td=2013.10.19;

哥舒歌-西鄙人
长干行二首-崔颢
一
君家何处住，妾住在横塘。
停船暂借问，或恐是同乡。
二
家临九江水，来去九江侧。
同是长干人，生小不相识。

玉阶怨-李白
玉阶生白露，夜久侵罗袜。
却下水晶帘，玲珑望秋月。

塞下曲四首-卢纶
一
二
林暗草惊风，将军夜引弓。
平明寻白羽，没在石棱中。
三
四

江南曲-李益
嫁得瞿塘贾，朝朝误妾期。
早知潮有信，嫁与弄潮儿。

三件事：

今日去祁县城，本计划看看人民公园，之前留意到是在靶场附近，可周边绕了大圈找也没找到。
首次体验了骑行G108和S221中间的新修柏油路，就在农田间，车少空气好，真是骑行好地方。
早上泵坏，F 没找走路儿的看，直接拉到的东观修，却原来只是线路故障，没花钱就给拾掇好了。

0531 醒来
0540 打扫了
0549 上机，S坐旁看贝瓦儿歌。

问题：电动车充电？
答案: 不能太长。

每天(36v骑过10公里，48v骑过15公里)要坚持充电，但是充电的时间不要过长，以充电器变灯后一个小时为宜。充电时宁可欠充一些，也不要过充，否则电池会被充的因为缺水后，鼓包，肿涨。造成对电池不可补救的损失。(电动车电池充电的一些常识 58.com/diandongzhishi/20130426129480.html)

0627 新牛之牛槽掉下来，搬上耽误了时
0700 书法吧238L、WeChat
0711 出发
0724 雾气缭绕里下网。因礼拜日S休所以不出工——本来是要收夏玉茭的。

0757 日光浴里的洋车和桥
沐浴在阳光里的洋车和桥

0851 胡踏踏饭后。早晨没捞到一条鱼，邪门。
0916 FMS 要去东观购物。
1013 向西而行
1019 正式出发
1043 湿地石凳

1044 秋水日潺湲车行马路阔
秋水日潺湲车行马路阔

1051 偷拍到一伙人野炊，带着生菜果蔬案板香蕉饮料地毯
1054 继续西游记
1057 一个管道向河里哗哗流水，我感到很奇怪。
1104 三岔路走错，返回重来一条

1131 #自行车#偷拍到一个骑28自行车的收鸡儿行商

拍摄时间：2013/10/19 11:31:41
拍摄地址：祁县城运管所北

1152 大概是武警8651部队的靶场

1206
大概是武警8651部队的靶场和通信网基站塔

1213 摘光成光杆的辣椒地

1216 这天天蓝地太喜人了
蓝天与爪

1224 充满喜感的标语，一字一堵墙，错落有致吗？墙是废弃种菜大棚的

1413 炒饼丝￥6好少不饱
1426 在广场睡会觉
1505 醒来
1522 骑行回来路上：偷拍到一辆小车旁，有群人着白裤看似在更衣，我掰着脚趾头想，他们刚参加完葬礼。

1523 柏油路成了晒粮场。一路晒着好多收获的玉米。

这路车少，晒粮食也无妨，但大家都要互相品对，晒粮的别晒太宽，开车的别开上去撒了玉米。千万别学国道上卖货的，太不会人事了，卖就卖吧，有人竟然占据了整个非机动车道，使得骑车过去必须拐入机动车道，你懂的，洋车没后视镜，只能转头看下。更甚者，去年时，有人晚上收摊不清理掉他们的东西，就放在当路上，我骑车过去差点撞上，还好现在没了，再要被我碰，统统给你扔地不见影了。

1529 还是充满喜感的农村政治性标语，好像是王村

1544 码头
1621 上岸妥当

1629 碧波阔水独游寒江人行弧生蓝天相随
碧波阔水独游寒江人行弧生蓝天相随

1656 刘哥上岸了。——就是洋车男啦，似乎认识好多人，有人即叫他刘哥。今天他又骑着他的法国塞车，下水时还说让我看着下。
1706 刘哥走了。
1749 到家
1838 首次网购茶具￥31.89（积分代付￥1.41），好像失误了，这个依旧是我有的那种小壶，但没再理会。
言艺家居旗舰店包邮中通31.89:紫砂茶壶茶杯三件套19.8|单品紫砂茶备紫色盖碗10|竹制茶杯托3.5
1938 饭后上机

本是要看电影，殊无意思，却看了两段老梁故事汇之新，关于神探李昌钰，然后好像不久就睡觉了。

2013-10-20 06:05:06 XUEXX.COM IPO

秋泳问题:游后为何尿多?冷水游泳有何利弊?

昨天游泳，记下了两个问题：泳后尿多，秋泳利弊。这问题早就有了，只是当时想起，没有记下过后就忘了，只得重新再想起，如此想起忘记想起忘记也循环多次了。今日休息在家，正好一查，有了答案。

泳后尿多（那是真多，我上岸时就河水中先尿一泡，再后石凳看书不一会得再来三回，记得夏天没这回事的）：凉水中游，热量无需出汗排，故水不能由汗出，所以就得找新渠道——尿道，此其一。再有，他们说，热胀冷缩，甚至会把膀胱也缩，容积小了，尿排数就多了。
秋泳利弊：秋天冷水游泳有什么好处和坏处呢？这个问题网上不好找，但我找了另一个同性问题——冬泳怎么样，如此问题迎刃而解。看了会，没看出什么大的坏处，倒是说有好多优点，尤其对心血管好。之前我是担心，人们说冬天骑摩托会吹了腿，到了老年会使腿很疼痛，这让我害怕凉水游泳会落下病根，但看了好会，说了诸多不利，独不见此番言论，想是这不成问题。

人们爱大谈特谈冬泳如何如何，但其实秋泳也而要毅力，尤其随着秋由浅及深，即便岸上都人迹罕至，但在冬泳这个更高端的极端面前，秋泳了无光辉、毫无声名。谷歌“秋泳”，首页结果竟然多是关于人名“有多少何秋泳、有多少蕭秋泳、有多少林秋泳、黎秋泳係天蝎女、吴秋泳建筑师”。

资料

冬泳_百度百科
http://baike.baidu.com/view/384660.htm

冬泳Winter swimming：冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”。

当人的身体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢就会加强，皮肤血管就会急剧收缩，很多血液被吸入内脏器官及深部组织，这样内脏重要脏器的血管就开始扩张。人的身体为了御冷，我们的皮肤血管很快又扩张，致使大量血液又从内脏流向体表。这样有规律的一张一缩，从而使血管得到了锻炼，增强了血管弹性，所以冬泳也叫“血管体操”。
因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。

当水温保持在10－14℃时，一般人在水中游100－500米最佳；而当水温低于10℃时，游泳时间就应当受到非常严格的控制。就大多数人来说，水温在1℃时，游10米即可，当水温在2℃时，游20米最佳，依次类推。若不好掌握距离可1℃游1分钟、2℃游2分钟、3℃游3分钟以此类推来控制距离。

忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起咽喉炎、感冒等。
如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。
逐渐入水，是身体适应客观条件的需要。实践证明，许多人游泳时发生抽筋、头晕、心跳速度骤然加快等，都与猛然入水有关。
冬泳后应注意保暖，并立即运动以恢复体温。

为什么游泳时尿多
51240我要爱死你便民查询网
http://swgwsm.51240.com/weishimeyouyongshiniaoduo__xswgwsm/

人在运动时需要很多的能量，这些能量是体内的营养物质通过氧化产生的。体内产生能量的过程中，会释放出大量的热量。人体为保持自身体温的恒定，要把多余的热量散发掉。散发热量的过程主要是通过排汗来完成的，人在陆地上运动时排汗多，尿就少了。游泳这项运动是在水中进行的，由于水的温度比体温要低很多更多：，人体内产生的热量大部分都因水的传导作用散发了，所以人体排汗很少。水分在体内散不出去，就流入膀胱。由于寒冷的刺激，人体收缩得很紧，压迫了膀胱，就有要小便的感觉。因此，在游泳时人会感觉尿多。

2013-10-18 10:44:01 XUEXX.COM IPO

131016 晨S小烧伤手|垛柴续游断泳三日|敢想敢干牛槽养鱼

XueXX:Yd=2013.10.15;Td=2013.10.16;
最近一次游泳是在 2013.10.12，2013.10.13 看电影，2013.10.14 罢工+下雨，2013.10.15 太谷行，2013.10.16 续游（断游三日）。

送崔九-裴迪
归山深浅去，须尽丘壑美。
莫学武陵人，暂游桃源里。

终南望余雪-祖咏
终南阴岭秀，积雪浮云端。
林表明霁色，城中增暮寒。

宿建德江-孟浩然
移舟泊烟渚，日暮客愁新。
野旷天低树，江清月近人。

春晓-孟浩然
春眠不觉晓，处处闻啼鸟。
夜来风雨声，花落知多少。

明天0730补拍

0545 醒来
0553 起来
0629 更不了了，起迟了，延后吧。
0645 出发
在村烂路的南口，见有放炮祭新大车的。

0658 下网：组装拆解新网越来越熟练了。
0713 暂停写字，因为今天又有屎敲门。
0751 家中。听说S烧了手吓坏了我：铁路扔下许多塑料布在路，我出门时，倒了点油点着一点。可恨F，从街里回来，坐桌旁继续吃饭，边告M说S被烧伤了，M出去看，担心，让F带去保健站敷药。不过确实不严重。RedGreat也玩，不过人家带有手套。
0841 喂猫鱼，换鱼水。
0857 10k10k家对面垛柴。
一条铁路哟穿村落，一个火车头啊呜呜叫

1043 这块地完了
1053 转战路上见家夏玉茭黄了

1104 来到去马的路的地里

1136 完工到家
1223 两件小事：牛槽养鱼，枣树挂红。

牛槽养鱼：要倒粪去，见门旁牛槽里有积雨，原先养的小牛卖了，所以牛槽也闲置多日了。我突然想，这里养几条鱼不错，本来只是想想，因为认定F会强烈反对的，那样我是不敢坚持的。但我提出，F居然反对不是很强烈，远出乎我意料，于是真的就给养了七八条鱼，哈哈。
枣树挂红：见街里自家的枣树下来人，我拿不准是什么人干什么，也就没作出反应，后来判断应该是HillBull家要扮事。可事后问询FM，才知断然不是，他家还早呢，而应该是ZhuaiSon家死胖女开锁儿。这该死的一家，明知两家不对，居然干这事，真是狗日的。

1256 清圈街完，吃饭。
1426 看《东成西就》，午休醒来
1550 更完昨记，收拾出发。
1614 出发
1634 小跑热身，准备下水。我身体竟然奇差，没跑几步就乏力。
1708 上岸穿好衣服，好暖。刚到时犹豫是否下水，但看到映着白云荡漾的碧波清水就不由得想下。入水好冷，但应该算不得刺骨寒，过了好会才适应，游到岛，小站下又游回来。湿地人很少，尽管我来的早。
1735 一个洋车绿衣南聊天，前天就聊过，说学游泳。
1844 各项齐活（诗朗诵、读几篇七绝一篇古文、吹笛、歌唱），回家。
1905 到家
2125 还机上。发现早晨忘记拍照。
2139 开始观影。

《东成西就》仍没看完，10点快半，困了就睡。

2013-10-17 06:31:53 XUEXX.COM IPO 字照后补
2013-10-17 08:19:38 补图